Теннисный клуб Capitaltennis

Активный спортивный отдых привлекает все большее количество людей, появляются новые интересные виды спортивных мероприятий, на рынке все больше разнообразных предложений, выбор инвентаря становится все шире, а отдых в сочетании с даже умеренной физической активностью доставляет огромное удовольствие, укрепляет здоровье, дарит отличное самочувствие.
Активный спортивный отдых доступен каждому, независимо от региона и времени года, он позволяет выплеснуть негативные эмоции, научится чему-то новому, переключить внимание с повседневных проблем

Самые распространенные виды активного спортивного отдыха, которые доступны даже в городе это велосипеды, бадминтон, футбол, баскетбол, волейбол, ролики,гольф.
Например в Санкт-Петербурге в волейбол любят играть на пляже, или некоторые парки в черте города оборудованы площадками для волейбола. 
Очень популярными стало направление фитнеса, йоги на открытом воздухе, как в одиночку, так и в сборных группах.
Сапы, каное, байдарки и даже катамараны это прекрасные варианты активного спортивного отдыха, которые сейчас не только становятся хобби для многих, но и формируют фестифали, тематические движения,соревнования.
Спортивные мероприятия, такие как пейнтбол, лазертаг, страйкбол, могут стать прекрасным развлечением, основой для тимбилдинга, в игре мы не только увлечены командным духом, но и развиваем реакцию, снимаем стресс. Игры активные, благодаря им вы выполняете физические упражнения.
Рафтинг есть не в каждом регионе, но от этого он не становится менее популярным. Это спортивный сплав по горным рекам, бурным рекам с порогами и искусственным гребным каналам.
В горной местности можно попробовать себя в таком виде активного спортивного отдыха как каньонинг, это особый вид спуска по горным рекам каньонов, состоит из скалолазания, плавания, спуска по веревкам,преодоления порогов и узких проток.
Зимний активный спортивный отдых не менее разнообразен: Сноуборд, лыжи, коньки санки, зорбинг, скандинавская ходьба, многие активности проводят в помещениях, есть ролледромы, веревочные парки, скалодромы, в любом случае каждый может найти для себя занятие по душе.
Есть менее известные виды активного спортивного отдыха, но не менее интересные:

Зорбинг–разновидность спортивного активного отдыха, где человека помещают в огромный прозрачный шар из специального материала и спускают по трассе с горы, этот вид отдыха получил развитие и существует много подвидов: Бампербол-футбол в надувных шарах, Гидрозорбинг – способ, подразумевающий катание с горы, как и в классическом способе, но при этом шар наполняется водой, Аквазорбинг – предполагает перемещение зорба по водоему, Аэрозорбинг – разновидность катания в шаре, которое происходит внутри специально созданной трубы.

Параглайдинг –  развлекательный и соревновательный вид спорта на летающих парапланах, Пилот сидит в привязи или лежит на спине в коконообразной «капсуле», подвешенной под тканевым крылом. 
Роупджампинг — прыжки с высоты с помощью веревки, это экстремальное увлечение для тех, кто любит пощекотать себе нервы и оригинально отдохнуть. Во время прыжка роупджамперы могут выполнять разные акробатические трюки и элементы.

Как Вы видите, разнообразие активного спортивного отдыха огромно, в нашем каталоге можно выбрать доступные в вашем регионе варианты, либо спланировать свой отпуск в другой регион с учетом понравившихся Вам активностей.

Формы отдыха делятся на два типа: активный и пассивный отдых. Нужно грамотно сочетать оба вида, потому что в каждом из них есть свои плюсы и минусы. 
Пассивный отдых это отсутствие какой- либо интенсивной активности, хотя конечно, иногда он нужен каждому человеку. Многие хотят полностью расслабится в одиночестве, созерцая красивые пейзажи, делая массаж или посещая спа-процедуры. Но такая форма отдыха менее полезна, так как после продолжительного отдыха, человеку сложнее встроится обратно в жизненный ритм, выполнять ежедневно рядовые задачи и сохранять высокую эффективность рабочих процессов. Все дело в том, что при такой форме отдыха, все процессы организма замедляются, ткани не насыщаются в должной мере кислородом, мышцы мало участвуют в обменных процессах, количество энергии становится меньше и при большой продолжительности он может даже негативно сказаться на настроении и способности наслаждаться отдыхом.
Активный отдых это смена деятельности одной, которая вызвала утомление на другую.  При этом даже умеренные физический нагрузки могут вызвать всплеск адреналина, укрепят нервную и иммунную систему, ведь это не только трата энергии, но и ее накопление. Лучше работает кровеносная система, больше поступает кислорода в ткани, улучшается работа мозга и достигается высокая работоспособность.
Ну и конечно же мы все получаем удовольствие от смены деятельности, от ярких пейзажей, от общения с друзьями и новыми людьми и от того, что внесли разнообразие в свою жизнь и смогли научиться чему-то новому.
Формы активного отдыха:
- Водные виды спорта: байдарки, рафтинг, водные лыжи, виндсерфинг
- Велотуризм. Велосипедные прогулки это прекрасная форма активного отдыха, как в одиночку, так и для семьи, к тому же в крупных городах уже организуют даже вело-экскурсии по самым топовым маршрутам
- Пеший туризм. Походы в лес или горы с палаткой – также отличный активный семейный отдых.
Его также можно сочетать с рыбалкой, либо для особых любителей есть полноценные туры, как на озера, так и с выходом в море для этой формы активного отдыха.
- Дайвинг. Прекрасный вариант для тех, кто умеет по достоинству оценить красоты подводного мира. Это отличная возможность увидеть редких рыб, кораллы, различные морские существа.
- Скалодром. Вариант для тех, кто любит преодолевать себя, в этой форме активного отдыха задействованы все группы мышц, развивается общая физическая подготовка.
- Рафтинг. Сплав по горным рекам подойдет отчаянным экстремалам  и любителям острых ощущений. Хотя есть маршруты легкие, которые подойдут и для новичков.
- Прыжки с парашютом. Лучший способ побороть боязнь высоты, нереальный выброс адреналина, стимулирование  нервной системы
Формы активного зимнего отдыха
- Катание на снегоходах. В зависимости от наличия средств и навыков можно организовать самостоятельную поездку либо с инструктором.
- Катание на лыжах, сноуборде и даже ватрушках
- Альпинизм.
- Катание на коньках.
В нашем каталоге Вы сможете выбрать любую форму активного отдыха, которая максимально подходит именно Вам!